أسباب التحدث أثناء النوم

[beautiful life]

تزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1. عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاأحد قريب مثلا.
2. أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
3. يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4. حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
5. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة. اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج

[abu mhd]

الحمد لله ما عندي هالمشكلة
بس بعرف شخص سابقا كان يحكي قصص و سير
و اتناقش معه و هو نائم
الله لا يبلينا

[NetPro]

احياناً بتمنى إني اقدر احكي كلمة وحدة أو اصرخ بالمقلوب بسبب شي كابوس أو ما يسمى (رابوص)
بس لا تتعب تقول تمي مربط وانا نايم = أعتقد القصة تتدخل فيها الجينات الوراثية

[najm]

شكرا معظم مواضيعك تتعلق با الصحة في ساحة الادارة والاعمال ؟؟ يمكن الها علاقة المخ النظيف بدو رعاية صحية

[beautiful life]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة najm    شكرا معظم مواضيعك تتعلق با الصحة في ساحة الادارة والاعمال ؟؟ يمكن الها علاقة المخ النظيف بدو رعاية صحية

يمكن لأنه محتاجين لرعاية أفكارنا وخاصة بالوقت الحالي لــ هيك محتاجين للــ المخ النضيف