رد: ٌٌٌٌُُُّّّّ~ الاعتقــاد ~
والان وبعد هذه الفكرة الكافية عن ما هو الاعتقاد وأسبابه و كيف ان الاعتقاد السلبي يحد من قدراتك و أن الاعتقاد الايجابي يمكنه أن يزيد من قوتك ... اليك هذه الخطة القوية و اللتي يمكنها أن تساعدك على تحويل الاعتقادات السلبية الى أخرى ايجابية:
احرص على أن تكون بمفردك في مكان هادىْ لا يزعجك فيه احد لمدة 30 دقيقة على الاقل, و لنجاح هذه الخطة يلزمك اتباع خطواتها بالترتيب:
أولا – الاعتقاد السلبي:
دون اعتقادا سلبيا يحد من قدراتك ويحول بينك وبين استخدام إمكانياتك الحقيقية .
دون خمسة أشياء سلبية تحدث لك بسبب هذا الاعتقاد.
أغمض عينيك وتخيل أنك قد انتقلت لمدة عام في المستقبل وأنت مازلت باعتقادك السلبي ... لاحظ الالم الذي يسببه لك هذا الاعتقاد واشعر به ولاحظ كيف أنه يحد من حياتك الشخصية وحياتك العملية وحياتك الصحية والعاثلية
استمر في السير في خط إطارك الزمني وتخيل أنك قد وصلت إلى خمس سنوات في المستقبل , ومازال معك نفس الاعتقاد السلبي... لاحظ الألم واشعر به ولاحظ كيف أن هذا الاعتقاد يقيد تقدمك واشعر تماما بإحساساتك في ذلك الوقت ... قم بربط كل هذه الأحاسيس بذلك الألم
.استمر في السير في خط إطارك الزمني لمدة عشر سنوات في المستقبل وأنت تحمل نفس هذا الاعتقاد السلبي معك ... لاحظ الالم واشعر به ولاحظ كيف أن هذا الاعتقاد السلبي يقيدك ويسبب لك الكثير من الألم.
ارجع إلى الوقت الحالي وافتح عينيك وتنفس بعمق ثلاث مرات.
ثانيا – الاعتقاد المرغوب فيه:
دون اعتقاد إيجابي ترغب فيه.
دون خمس فواثد للاعتقاد الجديد, واشعر بالبهجة التي ستحصل عليها من هذا الاعتقاد الايجابي.
أغمض عينيك و تخيل أنك قد انتقلت عامأ في المستقبل باعتقادك الجديد.
اشعر ببهجته ولاحظ الفواثد التي حصلت عليها بسبب الاعتقاد الجديد فيما يتعلق بحياتك الشخصية والعملية والصحية والعاثلية .
استمر في السير في خط إطارك الزمني لمدة خمس سنوات في المستقبل واشعر بالسعادة التي ستحصل عليها ولاحظ فواثد عتقادك الجديد.
استمر أكثر في سيرك في خط إطارك الزمني لمد ة عشرسنوات في المستقبل ... اشعر بالبهجة تسري في كل بدنك ولاحظ كيف أن حياتك ستتحسن بهذا الاعتقاد القوي الجديد.
عد للحاضر... افتح عينيك ... تنفس بعمق ثلاث مرات
ثالثا – تغيير الاعتقاد:
دون على الأقل خمسة مصادر يمكنها أن تساعدك على إحداث التغيير والاحتفاظ باعتقادك الجديد مثل : ما هي إمكانياتك وقدراتك ,من يمكنه أن يساعدك في القيام بالتغيير... إلخ.
دون على الأقل خمس مشاكل من الممكن أن تواجهك وأنت تقوم بالتغيير.
دون على الأقل ثلاثة حلول لكل مشكلة .
أغمض عينيك وتخيل نفسك في المستقبل باعتقادك الجديد,لاحظ سلوكك والإحساسات التي تشعر بها... افتح عينيك.
تنفس بعمق وردد خمس مرات "أنا قادر على التغيير"... " أنا واثق في نفسي وفي قدرتي على النجاح" ...
الفعل : ابدأ فورا, وقم بالتنفيذ الأن ... ابتداءأ من اليوم قم ببناء ثقتك بنفسك وبقدرتك ... ثق أنه يمكنك تغيير أي اعتقاد سلبي وابداله بآخر إيجابي يز يد من قو تك ... ثق أنك تستطيع تغيير أي ضعف و تحويله الى قوة ...
د\ابراهيم الفقي
__________________
أفضل وسيلة لــتحقيق أحلآمك هو أن تستيقظ
كن واعياً للطريقة التي تنظر بها إلى الوقت، فمشاهدة الساعة ليست كمشاهدة الغروب.
26-05-2011, 03:36 PM
تعليمات المشاركة
المواضيع المتشابهه
