اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oubay2001
يا أخي طلعت روحي من الرياضة ، لأنو قبل أربع أشهر ساويت عملية رباط صليبي + غضروف ضمن الركبة ، و من ذلك الوقت و أنا بساوي جلسات علاج فيزيايئ + حديد + سباحة + ركض + تمارين منزلية بمعدل 3 ساعات يوميا ، باختصار طلعت روحي و نزل وزني و نسليت عافيتي
|
الله يعافيك على فكرة هي الاصابات بدها إرادة و عزيمة كبيرة
انا من 14 سنة كان معي غضروف و تمزق بالرباط الصليبي 40 %
و الدكتور طلب عملية و ما رضيت عالجتها على المعالجة الفيزيائية الطويلة و الرياضة
و دكتوري إذا بشوفني انوا ركضت مرة ثانية بحيايتي بيموت بس لله الحمد انا بركضت 10 كيلو متر مرتين بالاسبوع
نصيحتي الك ابتعد عن الحديد و خليك على السويدي