صالون سيريا ستوكس ليوم السبت والاحد 24و25/3/2012

[فراس السكري]

هذا شب عاكس بنت في الصين
هذا عقابه ياترى لو طبقوها عنا شو بصير

[ABDUL KARIM]

مساء الخير على الجميع , صالون مريح ومعلومات منوعة شكرا للجميع

[ABDUL KARIM]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة best time    سلامتك وجع يوم احسن من وجع كل يوم

شكرا ابو عدنان معك حق وكمان منعمل رجيم شي كم يوم

[Om Omar]

مــــن شجرة واحـــدة تصـنــع مليون عود كبريت ، و يمكن لعود كبريت واحد أن يحرق مليون شجرة .. لذلك لا تدع أمر سلبي واحد يؤثر على ملايين الإيجابيات في حياتك
د/ إبراهيم الفقي

[فراس السكري]

في احدى الندوات تطوير الذات و تعزيز الثقة بالنفس ،


بدأ محاضر مشهور محاضرته برفع ورقة نقدية من فئة 50 يورو عاليا في السماء



، سائلا الحضور :



- " من منكم يريد الحصول على هذه الورقة النقدية ؟ "


فبدأت الأيادي ترتفع الواحدة تلو الأخرى ، ثم قال :



- " سأعطي الـ 50 يورو هذه لأحد منكم ، ولكن اسمحوا لي أن أفعل شيئا ما بها أولا " .



كوم المحاضر الورقة النقدية بكل ما أوتي من قوة حتى جعلها ككرة صغيرة ، و عاد ليتساءل :



- " أمازلتم تريدونها ؟ "



فاستمرت الأيادي مرتفعة دوما.



- " حسنا ، حسنا " صاح الرجل " و لكن ماذا سيحدث لو فعلت هذا "



فتح الورقة النقدية و ألقى بها على الأرض و بدأ يقفز عليها بكلتا قدميه و يسحقها بحذائه المغبر الكبير ، ثم سأل :



- " من الذي لا يزال يريد أن تتاح له هذه الورقة النقدية ؟ "



طبعا ، ظلت الأيادي كلها مرتفعة !



- " أصدقائي ، لقد تلقيتم درسا للتو ،،



لا يهم ما فعلته بهذه الورقة النقدية فأنتم مازلتم تريدونها لأن قيمتها لم تتغير

و هي ماتزال 50 يورو .

إذن ، فكروا في أنفسكم ، في حياتكم .. كم مرة أحسستم فيها بأنكم متجاهلون ، مرفوضون ، مقصيون ، مدنسون من قبل الناس

أو الأحداث لأنكم حاولتم و فشلتم ... عندها يتكون لديكم انطباع بأنك لا تساوون شيئا ولكن في الواقع قيمتكم لم تتغير في أعين من يحبونكم .

فقيمة الشخص يا أصدقاء لا ترتبط سلبا بما يتعرض له من نكسات أو محاولات فاشلة ..

لذا باستطاعتكم أن تكرروا المحاولات دوما لتحقيق أهدافكم ،

لأن قيمتكم الجوهرية ستظل سليمة دوما " .

[رندة]

مصطلحات من الواقع

المال : الحاسة السادسة التي لا تستطيع بدونها أن تتمتع بالحواس الخمس الأخر
... التعليم : ما يبقى بعد أن نكون نسينا ما تعلمناه

الخبرة : مبرر للوقوع في أخطاء جديدة عوضاً عن تكرار الأخطاء السابقة

اللياقة : القدرة على خلق شعور لدى الضيوف بأنهم في بيتهم عندما تتمنى لو كانوا هناك فعلاً

الدبلوماسية : أن تقطع رقبة عدوك دون أن تستعمل السكين

النقود : مثل معجون الأسنان من السهل إخراجها ومن العسير إعادتها

راحة البال : هي القدرة على التهرب من العمل بحيث يتراءى لك أنك قمت بها على الوجه الأكمل

المكتبة : بيت كبير يعيش فيه الأحباء والأموات معاً

العائلة : مجموعة من الأشخاص لديهم مفاتيح لبيت واحد

الديمّقراطية : أن تسمح للآخرين بإبداء رأيهم ، ثم تفعل عكس ما يقولون

المرأة الجميلة : من تجعلك تفكر بعينيك لا بعقلك

القناعة: اختراع يضحك به الأغنياء على الفقراء

الحقيقة : قالت يوما: دعوني عارية فأنا لا أخجل ولم يسمعها أحد

التناقض : أن نصف البشر يموتون جوعاً بينما النصف الآخر يموت من السمنة

الأحلام : تخيلات النوم ، بينما التخيلات أحلام اليقظة

قلب الرجل : يمكن الوصول إليه من باب معدته ، بينما الوصول إلى قلب المرأة من باب مطعم فاخر

كل شي

[رندة]

من عظمة المتنبي انه أتى بما لم يأتِ به أحد قبله ولا أحد استطاع السير على منواله ونجح كنجاحه ،

إشتهر بحدة الذكاء ومما يُحكى عن سرعة جوابه واستحضاره أنه حضر مجلس الوزير ابن خنزابة وفيه أبو علي الآمدي الأديب المشهور، فأنشد المتنبي أبياتًا جاء فيها : :

إنما التهنآت للأكفاءِ ....

فقال أبو علي : التهنئة مصدر والمصدر لا يُجمع !
... فالتفت المتنبي للذي يجلس بجواره فقال : أمسلم هو ؟
قال : سبحان الله هذا أستاذ الجماعة أبو علي الآمدي !
قال المتنبي : فما يفعل بقوله في الصلاة ، التحيات لله والصلوات والطيبات ؟
فخجل أبو علي وقام من مجلسه بعد أن ألقمه المتنبي حجراً لن ينساه .



كل شي

[فراس السكري]

ما الطرق التي تؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة بالجسم؟


الحد من الإجهاد: قد تبحث كثيراً عن طريقة لزيادة الطاقة الخاصة بك فلماذا لا ننظر أولا إلى أين تذهب هذه الطاقة؟ إذا كنت تمر بأوقات مجهدة فستعرف كم الاستنزاف التي يهدره جسمك. في حين أنه من المستحيل محاولة القضاء على الإجهاد تماما فحاول ممارسة إحدى هذه الطرق للحد منه.. ممارسة المشي، الاستجمام مدة طويلة في حمام دافئ، ممارسة اليوغا أو التأمل للمساعدة على الاسترخاء والحد من استنزاف بطاريات جسمك.
تناول الطعام في أوقات متعددة: محاولة تناول 4-6 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من وجبات الطعام الثلاثة التقليدية الكبيرة. عن طريق التقريب بين أوقات الوجبات فإن ذلك يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ومستوى الأيض في الجسم ويوفر مصدراً دائما للطاقة في الدم.
الحد من تناول الأغذية السريعة: الوجبات السريعة ما هي إلا طاقة سريعة لا تفيد ولا تبقى في الجسم فمعظمها أطعمة عالية الصوديوم والدهون التي تزيد محيط الخصر والكولسترول في الدم فقط، ولا تزيد مستويات الطاقة لديك.

الإكثار من شرب الماء: لأن الجفاف يزيد من الضغط على عضلة القلب ويؤثر على أداء العمل سلبا باحتياجه لجهد أكبر لأنه من دون كمية كافية من المياه، وبالتالي يعيق سيولة الدم، ويجعل من الصعب على قلبك ضخه. إن المياه الغازية والعصائر والمشروبات المحفوظة هي آخر شيء تحتاجه لزيادة الطاقة فالزيادة في الطاقة هنا وقتية لا تستمر إلا لدقائق معدودة. وتعود حالة الضعف سريعا لتدب في أوصالك من جديد.

تناول البرتقال: يعتبر البرتقال من أهم المواد الغذائية التي تعد مصدراً قيماً لفيتامين ج، الذي يزيد من امتصاص الحديد، وزيادة مستويات الطاقة.

لا تتجاهل وجبة الإفطار: هناك شريحة من الناس يظنون أنهم بتجاهلهم لوجبة الإفطار يوفرون بعض الوقت ولكنهم بالتأكيد سيفقدون القدرة على الإنتاج في وقت لاحق من اليوم، ومن ناحية أخرى فإن تجاهل وجبة الإفطار يجعلك تشعر بجوع أكبر وأسرع في فترة الغداء ، مما يجعلنا أكثر عرضة لتناول وجبات خفيفة سريعة غير صحية قبل الثانية عشرة ظهراً وبالتالي إلى ارتفاع نسبة السكر غير المفيد في الدم والذي ما يلبث أن ينخفض مرة أخرى وتبدأ أعراض نقص الطاقة مرة أخرى.

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالطاقة: مثل الحبوب الكاملة، والخضروات الغنية بالألياف والمكسرات والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون؛ فإن هذه الأطعمة والسكريات التي يتم امتصاصها ببطء في الجسم وتساعدك على تجنب التأخر في استهلاك الطاقة الذي يحدث عادةً بعد تناول الأطعمة السكرية المجهزة وبالتالي ستؤدي إلى تمتع جسمك بفترة أطول من النشاط والقدرة العالية على العطاء .

نفس أكثر: أغلب الناس يعتقدون أنهم يتنفسون بشكل صحيح تلقائياً، فكلنا يعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح، ولكن الحقيقة المؤسفة أن ذلك غير صحيح! فكثير من الناس لا يستطيع التنفس بشكل جيد، ربما بسبب التوتر والأوضاع السيئة للجلوس على المكاتب. وللقيام بذلك بشكل صحيح خذ نفساً عميقاً عدة مرات في اليوم لتجديد إمدادات الأوكسجين في الجسم. هذه الزيادة في الأوكسجين تساعد أنسجة الرئة على الامتلاء الكامل لتعطيك دفعة من الطاقة كما يفعل المشي السريع لمدة 15 دقيقة نفس الشيء فهو يساعد القلب على ضخ المزيد من الدم، وبالتالي تزود الجسم والدماغ بالمزيد من الأوكسجين، ويمنحك الشعور بأنك أكثر يقظة وحيوية . فالأوكسجين النقي وقود رئتيك وبالتالي فهو مصدر طاقة متجدد لا يفنى.


العمل مع عقارب الساعة الخاصة بجسدك: إن الجسم له ساعة بيولوجية يجب احترامها فهي تحكم تدفق الطاقة على مدار اليوم. تبدأ مع الاستيقاظ، بعد 8 ساعات من النوم المتصل. فتكون الطاقة في أعلى مستوياتها أثناء الفترة الصباحية، ومن الطبيعي أن ترغب في قيلولة بعد الظهر. نحصل بعدها على ارتفاع آخر للطاقة في وقت مبكر من المساء، وفي نهاية اليوم تصل الطاقة إلى أدنى مستوياتها قبل النوم، فأنت تحتاج أن تفهم هذا الإيقاع الطبيعي للطاقة طوال اليوم ، ومن هنا لابد من المحافظة على جسدك للقيام بالمهام الهامة خلال ساعات الذروة وتجنب أوقات الضعف.

[Om Omar]

العائله قبل انقطاع الكهرباء

[Om Omar]

أن ترمي سنارتك في بحر متلاطم الأمواج ،،،،،
تلك هي♥ الثقة ،،،،
أن تنتظر طويلا لتصطاد شيئا ذلك هو♥ الصبر ،،،،
أن تعود في المساء خاوي الوفاض مقررا العودة في الصباح ،،،
ذلك هو ♥الأمل ،،،،