اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salem_mestow
لكل الأشخاص اللي قاعدين
يمارسون رياضه يوميه وتمارين
..
نقول
-لو كان المشي زين للصحه
كان راعي البريد أحسن صحه بالعالم..
-الحوت يسبح طول اليوم
وياكل سمك ويشرب مويه
ومع هذا سمين
..
-الأرنب يركض ويناقز
ومع هذا مايعيش إلا 15 سنه
..
-السلحفاة ماتركض ولاتسوي شيء
ومع هذا تعيش 450 سنه
..
إذا فلتذهب للجحيم
التمارين الرياضيه
مع تحيات باحث سوداني
|
يا أخي طلعت روحي من الرياضة ، لأنو قبل أربع أشهر ساويت عملية رباط صليبي + غضروف ضمن الركبة ، و من ذلك الوقت و أنا بساوي جلسات علاج فيزيايئ + حديد + سباحة + ركض + تمارين منزلية بمعدل 3 ساعات يوميا ، باختصار طلعت روحي و نزل وزني و نسليت عافيتي