المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : للذين يقومون بالتمارين الرياضية !!!!!

Salem_mestow
15-12-2010, 06:51 PM
لكل الأشخاص اللي قاعدين



يمارسون رياضه يوميه وتمارين


..


نقول




- لو كان المشي زين للصحه
كان راعي البريد أحسن صحه بالعالم..


- الحوت يسبح طول اليوم
وياكل سمك ويشرب مويه
ومع هذا سمين
..
- الأرنب يركض ويناقز
ومع هذا مايعيش إلا 15 سنه
..
- السلحفاة ماتركض ولاتسوي شيء
ومع هذا تعيش 450 سنه
..
إذا فلتذهب للجحيم

التمارين الرياضيه




مع تحيات باحث سوداني
BROKER
16-12-2010, 12:01 AM
يــــــا زلمـــة اليوم صحينا بكير من شان التمارين الرياضية ؟؟؟؟!!!!
NetPro
16-12-2010, 12:18 PM
ملاحظة:
أهل السودان مشهورين بالكسللللللللللللللللللللللللللللللللللللل الشديد.

ولهذا كانت النظرية العظيمة من باحث سوداني
oubay2001
16-12-2010, 12:56 PM
لكل الأشخاص اللي قاعدين







يمارسون رياضه يوميه وتمارين




..




نقول





-لو كان المشي زين للصحه
كان راعي البريد أحسن صحه بالعالم..


-الحوت يسبح طول اليوم
وياكل سمك ويشرب مويه
ومع هذا سمين
..
-الأرنب يركض ويناقز
ومع هذا مايعيش إلا 15 سنه
..
-السلحفاة ماتركض ولاتسوي شيء
ومع هذا تعيش 450 سنه
..
إذا فلتذهب للجحيم

التمارين الرياضيه




مع تحيات باحث سوداني

يا أخي طلعت روحي من الرياضة ، لأنو قبل أربع أشهر ساويت عملية رباط صليبي + غضروف ضمن الركبة ، و من ذلك الوقت و أنا بساوي جلسات علاج فيزيايئ + حديد + سباحة + ركض + تمارين منزلية بمعدل 3 ساعات يوميا ، باختصار طلعت روحي و نزل وزني و نسليت عافيتي
Salem_mestow
16-12-2010, 03:01 PM
يــــــا زلمـــة اليوم صحينا بكير من شان التمارين الرياضية ؟؟؟؟!!!!


خلص بالعطلة شرف على الجلاء منلعبك احلى تمرين
Salem_mestow
16-12-2010, 03:05 PM
يا أخي طلعت روحي من الرياضة ، لأنو قبل أربع أشهر ساويت عملية رباط صليبي + غضروف ضمن الركبة ، و من ذلك الوقت و أنا بساوي جلسات علاج فيزيايئ + حديد + سباحة + ركض + تمارين منزلية بمعدل 3 ساعات يوميا ، باختصار طلعت روحي و نزل وزني و نسليت عافيتي
الله يعافيك على فكرة هي الاصابات بدها إرادة و عزيمة كبيرة
انا من 14 سنة كان معي غضروف و تمزق بالرباط الصليبي 40 %
و الدكتور طلب عملية و ما رضيت عالجتها على المعالجة الفيزيائية الطويلة و الرياضة
و دكتوري إذا بشوفني انوا ركضت مرة ثانية بحيايتي بيموت بس لله الحمد انا بركضت 10 كيلو متر مرتين بالاسبوع
نصيحتي الك ابتعد عن الحديد و خليك على السويدي
BROKER
17-12-2010, 12:22 AM
جبلنا اهم التمارين السويدية
Salem_mestow
17-12-2010, 10:01 PM
جبلنا اهم التمارين السويدية

تكرم عينك ابو حازم
ترقب قريباً منشان ما حط شو ما كان
BROKER
18-12-2010, 08:45 PM
الله يكرمك ... عم نترقب