15-09-2011, 11:38 AM
|
#31 |
|
مشرف
شكراً: 11,973
تم شكره 19,580 مرة في 6,034 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
صباح الخير جميعا |
|
| 11 أعضاء قالوا شكراً لـ غالب على المشاركة المفيدة: |
لقماان (15-09-2011),
beautiful life (15-09-2011),
BISO (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
mahermmmm (15-09-2011),
saeed (15-09-2011),
Ship World (15-09-2011),
عابر مجيب (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 11:41 AM
|
#32 |
|
مشرفة صالة إدارة وأعمال
شكراً: 3,346
تم شكره 3,494 مرة في 1,132 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
يقولـ أحد الفلاسفة: شعرتُ بالكآبة لأنه لا حذاء لدي،، حتى التقيت في الشارع برجلـٍ لا ساقين لديه ..  |
|
|
| 11 أعضاء قالوا شكراً لـ beautiful life على المشاركة المفيدة: |
لقماان (15-09-2011),
BROKER (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
رندة (15-09-2011),
saeed (15-09-2011),
Salam L (15-09-2011),
Ship World (15-09-2011),
غالب (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 11:42 AM
|
#33 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
عضوية مميزة
شكراً: 18,885
تم شكره 22,038 مرة في 4,797 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15والجمعة 16-9-2011
مرحبا أخي القبطان الحل كتير بسيط يا بحار سماع من أخوك لقمان: وروح اتفرج على الأخبار بتصير تدوب كل يوم دوبان متل السمنة وأت بتحطا على النار التعديل الأخير تم بواسطة لقماان ; 15-09-2011 الساعة 11:54 AM. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
| 9 أعضاء قالوا شكراً لـ لقماان على المشاركة المفيدة: |
best time (15-09-2011),
BROKER (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
رندة (15-09-2011),
Salam L (15-09-2011),
Ship World (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 11:49 AM
|
#34 | |||||||||||||||||||||||
|
عضوية مميزة
شكراً: 18,885
تم شكره 22,038 مرة في 4,797 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
أبو نادر ما لتتجوز انت بالأول بعدين حتى تعطي نصايح للعالم .............. الله يشمتنا فيك ..... عفوا الله يفرحنا فيك..... |
|||||||||||||||||||||||
|
|
| 6 أعضاء قالوا شكراً لـ لقماان على المشاركة المفيدة: |
BROKER (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
saeed (15-09-2011),
Salam L (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 12:06 PM
|
#35 | |||||||||||||||||||||||
|
عضوية مميزة
شكراً: 30,202
تم شكره 17,321 مرة في 8,500 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15والجمعة 16-9-2011
أخي القبطان العزيز، هل فعلاً هاد الموضوع صاير مصدر قلق لنا جميعاً وأنا جربت كتير شغلات بزمانتي ريجيمات ورياضة، مارح قول إنو ما نفعوا، لأ وقتها كنت اتبع أيام ريجيمات قاسية لما كنت حس وزني زاد شوي بالجامعة وفعلاً كنت انحف عليهون بس بعد فترة يرجع يزيد وزني وهكذا..... بعدين صرت حس إنو داق خلقي من الريجيمات وما عاد إلي خلق بس لقيت آلية ساعدتني والله شوي بأنو وزني على الأقل ما عاد زاد، وعلى المدى الطويل أسبوع - شهر صار ينقص بدون ما يرجع يزيد، رح اذكرهون علون يفيدوكم: 1- بعد الساعة 7 مساءً لا للطعام، خاصة الدسم منه والتسالي، هلأ انا كتير أيام للأسف برجع على البيت المساء بعد هاد الوقت، فصرت مثلاً لما كون جوعانة أعمل شي صحن أخضر (سلطات، فتوش تبولة) وعلى علمكون أنواع السلطة كتيرة وفيك تنوع فيها، وصحن السلطة بيصير بعشر دقائق وبتاكل وبيشبع بدون ما يسمن، أيام كمان بعملي ظرف شوربه خفيفة كمان بيمشي الحال (اكيد مو من تنبعات الكريما اواللحمة)، وعل فكرة الخل كتير مفيد إذا فيك تحطو بالسلطة أو الفتوش لأنو كمان بيساعد على حرق الدهون. 2- التركيز على الحركة متل ما قالت إختنا سلام ويفضل الحقيقة تسجيل بنادي رياضة، يعني ياجماعة هية كلها ساعة بالنهار، اعتبرها ساعة راحة لأنها فعلاً حتى بتحسن النفسية. 3- صح فيكون المسا تاكلو فواكه أو خضرة إذا ما بدكون تعملو سلطة، وعلى فكرة أنا مرة سمعت من دكتور تغذية إنو التفاح مفيد جداً جداً ويساعد على التخلص من دهون الجسم 4- إذا فينا نقلل من المعجنات والخبز والرز شوي بيكون كتير منيح (ديرو بالكون أنا قلت تقليل مو امتناع متل الريجيم وصدقوني هاد بيكفي، يعني بدال ما الواحد يعبي مثلاً صحن مليان رز ويحط فوقو الشاكرية، حط معلقتين رز بقلب لبناة الشاكرية والله بتحسها طيبة وخفيفة (لا حدا يسألني ليش شاكرية، يمكن لني بحبها كتير  )على فكرة في ناس مرة كمان نصحوني بالشاي الأخضر أرجو إني كون فدتكون التعديل الأخير تم بواسطة economic opinion ; 15-09-2011 الساعة 12:21 PM. |
|||||||||||||||||||||||
|
|
| 10 أعضاء قالوا شكراً لـ economic opinion على المشاركة المفيدة: |
BISO (15-09-2011),
BROKER (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
رندة (15-09-2011),
saeed (15-09-2011),
Salam L (15-09-2011),
غالب (15-09-2011),
عابر مجيب (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 12:06 PM
|
#36 |
|
عضو أساسي
شكراً: 9,055
تم شكره 7,672 مرة في 2,619 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
|
|
|
| 8 أعضاء قالوا شكراً لـ saeed على المشاركة المفيدة: |
beautiful life (17-09-2011),
BISO (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
Salam L (15-09-2011),
غالب (16-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 12:09 PM
|
#37 |
|
عضوية مميزة
شكراً: 30,202
تم شكره 17,321 مرة في 8,500 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
نسيت إلكون صباح الخير والأمان والوطن  .gif "qqq") |
|
|
| 6 أعضاء قالوا شكراً لـ economic opinion على المشاركة المفيدة: |
لقماان (15-09-2011),
beautiful life (17-09-2011),
BISO (15-09-2011),
saeed (15-09-2011),
عابر مجيب (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 12:17 PM
|
#38 | |||||||||||||||||||||||
|
عضو أساسي
شكراً: 9,055
تم شكره 7,672 مرة في 2,619 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
يسعد صباحك أخت روان .... هالمرة مشيناها ولحقتي حالك باللحظات الأخيرة ...   بس يمكن بالمرة الجاية ما تلحقي حالك ... لذلك أول شي برضاي عليك ... صباح الخير .. والسلام على جميع الأعضاء ... بعدين بتدخلي بالموضوع ...  وقد بُلِغَ من بُلِغْ ... من باب الدعابة ... يسعد صباحك .. |
|||||||||||||||||||||||
|
|
| 5 أعضاء قالوا شكراً لـ saeed على المشاركة المفيدة: |
BISO (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 12:17 PM
|
#39 |
|
عضو أساسي
شكراً: 3,069
تم شكره 5,605 مرة في 1,439 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
صباح الخير للمتفائلين والمتشائمين |
|
|
| 6 أعضاء قالوا شكراً لـ BISO على المشاركة المفيدة: |
beautiful life (17-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
saeed (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
|
15-09-2011, 12:21 PM
|
#40 |
|
عضو أساسي
شكراً: 9,055
تم شكره 7,672 مرة في 2,619 مشاركة
|
رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي الخميس 15 والجمعة 16-9-2011
 |
|
|
| 7 أعضاء قالوا شكراً لـ saeed على المشاركة المفيدة: |
best time (15-09-2011),
BISO (15-09-2011),
ام محي الدين (16-09-2011),
economic opinion (15-09-2011),
Ship World (15-09-2011),
غسان (15-09-2011),
فراس السكري (15-09-2011)
|
 |
«
جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي السبت 10 والاحد 11-9-2011
|
جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي السبت 17 والاحد 18 -9-2011
»
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي السبت 10 والاحد 11-9-2011 | غالب | صالون سيرياستوكس بعطلة التداول | 325 | 12-09-2011 02:08 AM |
| جلسة صالون سيريا ستوكس ليوم الخميس 8 سبتمبر 2011 | ابو تيم | صالون سيرياستوكس بعطلة التداول | 91 | 09-09-2011 12:34 PM |
| جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي السبت 3-9 والاحد 4-9-2011 | غالب | صالون سيرياستوكس بعطلة التداول | 270 | 05-09-2011 12:12 AM |
| جلسة صالون سيريا ستوكس ليوم الخميس 25-8-2011 | abu mhd | صالون سيرياستوكس بعطلة التداول | 188 | 27-08-2011 08:14 PM |
| صالون سيريا ستوكس لجلسة الخميس 18-8-2011 | غالب | صالون سيرياستوكس بعطلة التداول | 210 | 19-08-2011 01:32 AM |