كيف تتعامل مع مشاعرك السلبية؟

[beautiful life]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة najm    موضوع حلو معظمنا بحاجة لسماعة في الوقت الراهن شكرا لك انسة ممكن تنقلي موضوع الاكتئاب العظيم 1929 الى صفحة مستقلة عن موضوع المصطلحات المالية لا أظن أن العنوان مناسب مع العلم كانت فكرة جيدة . وتسميه لو سمحتي تاريخ الازمات المالية الكبرى عسى ان ينال اهتمام اكبر وشكرا

تم النقل .. بالتوفيق

[beautiful life]

كل مداخلة أهم من التانية ... وسعت مفهوم المشاعر السلبية أكتر .. وأخدت اتجاهات مختلفة متل ما ذكرتو ... بس برأيكم ...

شو هو أصعب نقطة لـ حتى نتحكم بمشاعرنا وأفكارنا السلبية .. لأنــه بتتغير من إنسان لآخر
والبيئة يلي عايشين فيا بتلعب دور ..

[فراس السكري]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة beautiful life    كل مداخلة أهم من التانية ... وسعت مفهوم المشاعر السلبية أكتر .. وأخدت اتجاهات مختلفة متل ما ذكرتو ... بس برأيكم ... شو هو أصعب نقطة لـ حتى نتحكم بمشاعرنا وأفكارنا السلبية .. لأنــه بتتغير من إنسان لآخر والبيئة يلي عايشين فيا بتلعب دور ..

ان نعرف ان هذه الافكار هي افكار سلبية ولانخضعها للمزاج ونخرج بأنها من صلب الواقع والحياة الاعتيادية

[beautiful life]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراس السكري    ان نعرف ان هذه الافكار هي افكار سلبية ولانخضعها للمزاج ونخرج بأنها من صلب الواقع والحياة الاعتيادية

أن نعرف .. أي ندرك ... والإدراك كلمة مهمة جداً .. تمام كتير هالحكي

[Tigerssound]

مساء الخير اختنا الكريمة

سؤالك يحتاج الى الكثير لشرحه لان الطب النفسي وعلم النفس تدور حول محور التفكير

الانسان الطبيعي يورد على عقله يوميا مايقارب من 50,000 تفكيرا بعضها إيجابي وبعضها سلبي وبعضها ذكريات سعيده او مؤلمه وبعضها عن الحاضر والمستقبل

اذا تثنى لي الوقت سأكتب مااعرفه عن هذا الموضوع، ولكن سأقول لك باختصار شديد ماورد في القرآن عن هذا الموضوع

(الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)


(وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى)


شكرًا لك اختنا الكريمه وكل المتابعين والمهتمين ودمت بخير الله وفضله

[beautiful life]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tigerssound    مساء الخير اختنا الكريمة سؤالك يحتاج الى الكثير لشرحه لان الطب النفسي وعلم النفس تدور حول محور التفكير الانسان الطبيعي يورد على عقله يوميا مايقارب من 50,000 تفكيرا بعضها إيجابي وبعضها سلبي وبعضها ذكريات سعيده او مؤلمه وبعضها عن الحاضر والمستقبل اذا تثنى لي الوقت سأكتب مااعرفه عن هذا الموضوع، ولكن سأقول لك باختصار شديد ماورد في القرآن عن هذا الموضوع (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى) شكرًا لك اختنا الكريمه وكل المتابعين والمهتمين ودمت بخير الله وفضله

نــــعم الاختصار .. بانتظار المزيد

مشكور جداً

[عابر مجيب]

منذ بضع سنوات مررت بفترة من الضيق والملل ، كانت أشبه بحالة من الكآبة الشديدة ، فقدت معها كل معاني وألوان الحياة وتساوى عندي كل شيء . بل فقدت الميل لمواصلة الحياة .
كان ممكنا الانتحار في حال مثل حالي ، ولكنني فكرت أولا بأن نتيجة الانتحار هي الموت ، وبهذا لم آتي بجديد والموت مضمون للجميع بالمجان ، وسواء شاءوا أم أبوا . وبما أنني كنت في حالة رغبة في إصلاح الحال ، فقد كان من الغباء القيام بمجهود إضافي للحصول على ما هو آت بكل حال .
بقيت أفكر أياما بالعلة ، وفكرت كثيرا بمخرج مما أنا فيه . لم أجد ، بل لم أعلم ما السبب لتلك العلة ولم أعلم كيفية الخروج .
فجأة أحسست بوضوح الرؤيا ، وعجبت كيف لم أفطن إلى السبب وهو واضح تماما : علتي كانت جهلي لما يحدث وعلتي هي بعدم معرفتي للمخرج ، والنقيض لذلك هو المعرفة والعلم . قلت في نفسي لابد أن هنالك شيء أجهله سيكون فيه شفائي
ارتحت بعد أن عرفت السبب وتحولت من الملل إلى الشغف بالاطلاع والمعرفة وانكببت على كتب مختلفة انهل منها ما يداوي دائي . أخذت الدراسة جل وقتي ونسيت سبب قراءاتي وكنت سعيدا بالاستزادة من المعرفة وبأي مجال وبلا استثناء .ومازلت في بحثي .
تحياتي

[beautiful life]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابر مجيب    منذ بضع سنوات مررت بفترة من الضيق والملل ، كانت أشبه بحالة من الكآبة الشديدة ، فقدت معها كل معاني وألوان الحياة وتساوى عندي كل شيء . بل فقدت الميل لمواصلة الحياة . كان ممكنا الانتحار في حال مثل حالي ، ولكنني فكرت أولا بأن نتيجة الانتحار هي الموت ، وبهذا لم آتي بجديد والموت مضمون للجميع بالمجان ، وسواء شاءوا أم أبوا . وبما أنني كنت في حالة رغبة في إصلاح الحال ، فقد كان من الغباء القيام بمجهود إضافي للحصول على ما هو آت بكل حال . بقيت أفكر أياما بالعلة ، وفكرت كثيرا بمخرج مما أنا فيه . لم أجد ، بل لم أعلم ما السبب لتلك العلة ولم أعلم كيفية الخروج . فجأة أحسست بوضوح الرؤيا ، وعجبت كيف لم أفطن إلى السبب وهو واضح تماما : علتي كانت جهلي لما يحدث وعلتي هي بعدم معرفتي للمخرج ، والنقيض لذلك هو المعرفة والعلم . قلت في نفسي لابد أن هنالك شيء أجهله سيكون فيه شفائي ارتحت بعد أن عرفت السبب وتحولت من الملل إلى الشغف بالاطلاع والمعرفة وانكببت على كتب مختلفة انهل منها ما يداوي دائي . أخذت الدراسة جل وقتي ونسيت سبب قراءاتي وكنت سعيدا بالاستزادة من المعرفة وبأي مجال وبلا استثناء .ومازلت في بحثي . تحياتي

مثال واقعي رائع حقاً عن التعايش مع المشاعر السلبية وكيفية حلِّهــا .. يعود هنا ليتكرر معنى الإدراك و أهمية هذا المعنى لمعرفة معالجة الواقع الذي نعيشه

بالتوفيق أخي عابر وشكــراً على المشاركــة الطيبة