صالون سيرياستوكس للعطلات(31 ك2 -1-2-3 شباط )-

[saeed]

هل تعلم ان هناك ادمان حقيقى للشوكولاتة؟
========================

اليك اعراضه
• الحنين لتناول الشوكولا خلال النهار، والشعور بالضيق عند عدم الحصول عليها.
• صعوبة التركيز بدون تناول الشوكولا.
... • أسعد لحظاتك هي عند الحصول على الشوكولا، حتّى لو كنت يتناولها بشكل يومي أو أكثر من مرّة في اليوم.
• تناول الشوكولا في سريّة والتحرّج من إظهار الولع بها أمام الآخرين.
• اعتماد الشوكولا كعلاج أو وسيلة للتخلص من الحزن أو الاحتفال بانتصار ما.
• الشعور بالنشوة والإعجاب بعد تناول كميات من الشوكولا.
• المعاناة من أعراض الإحباط عند عدم تناول الشوكولا، والشعور بالضيق واعتلال الحالة المزاجية.
• عدم وجود البديل الذي يمكن أن يمنح الشعور بالسعادة كما تفعل الشوكولا
ينابيع البيت السعيدمشاهدة المزيد

[BISO]

غير تكتيكاتك المعتادة عندما تسير الأمور عكس ما تريد !

يحكى أن ملكا كان يحكم دولة واسعة جداً. أراد هذا الملك يوماً القيام برحلة برية طويلة. وخلال عودته وجد أن أقدامه تورمت بسبب المشي في الطرق الوعرة، فاصدر مرسوما يقضي بتغطية كل شوارع المملكة بالجلد ولكن أحد مستشاريه أشار عليه برأي أفضل وهو عمل قطعة جلد صغيرة تحت قدمي الملك فقط. فكانت هذه بداية نعل الأحذية.


إذا أردت أن تعيش سعيدا في العالم فلا تحاول تغيير كل العالم بل اعمل التغيير في نفسك. ومن ثم حاول تغيير العالم ما استطعت.

[saeed]

أغذية تساعدك في الحصول على نوم هادئ وخفيف وتخلصك من الأرق

تعد مشكلة الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، وعلى الرغم من أن الأرق عرض وليس مرضًا، إلا أن كثيرًا من الدراسات والبحوث أوضحت أن هناك علاقة قوية بين الغذاء وسلامة العمليات الحيوية، ...المرتبطة بالمخ والجهاز العصبي، ومن ثم الأرق، أو العجز عن النوم باسترخاء، فالوجبة الغذائية المتكاملة تساعد على تقليل الأرق،

سمك الماكريل: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين بـ3 الضروري لإنتاج "السيروتونين"، وهي المادة الكيميائية في المخ التي تساعد على الاسترخاء والسعادة. ·العدس: يحتوي على فيتامين بـ6 الذي يعمل على تهدئة أعضاء الجسد والجهاز العصبي.

المشروبات المهدئة: مثل النعناع واليانسون والبابونج، فهى تهدئ الجهاز العصبي، وتحقق حالة الاسترخاء، وتكافح الأرق، ولكن يراعي عدم الإفراط في تناول هذه المشروبات، حتى لا يحدث تأثير عكسي. ·
الكالسيوم: يرتبط نقص الكالسيوم بالتوتر والأرق، وأكدت الأبحاث أن الرجال والنساء البالغين يحتاجون يوميًا 800 ملغم من الكالسيوم، أما الحامل والمرضعة فيجب أن تحصل يوميًا على 1200 ملجم من الكالسيوم.

·العسل: إن تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل الإيواء إلى النوم مباشرة قد يكون كل ما تحتاجه للاستمتاع بنوم هادئ، وثبت أن العسل يزيد من إنتاج (السيروتونين)، المهدئ الطبيعي للجسم. ·

اللبن: من المعروف أن تناول اللبن يساعد في الحصول على نوم هادئ، وذلك بسبب احتوائه على الحمض الأميني (تريبتوفان)، الذي يعمل كمهدئ، وكذلك فإن اللبن غني بالكالسيوم. ·

السلاطة الخضراء: طبق السلاطة خماسي الألوان، الذي يحتوي على البقدونس والليمون والثوم، بالإضافة إلى بقية الأغذية الآخرى، مثل الخس البلدي والجزر والطماطم والخيار، فهذا الطبق يعد من الأغذية المناعية، التي تعمل على سلامة عمل المخ والجهاز العصبي.

وفي الوقت نفسه، يحذر من الاعتماد على الأغذية المصنعة - أو سابقة التصنيع - في النظام الغذائي اليومي، لأنها تعمل على زيادة تركيز المضافات الكيميائية داخل الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى خلل العمليات الحيوية المرتبطة بالمخ والجهاز العصبي، وبالتالي حدوث الأرق، كما يؤدي إلى الإفراط في استخدام المواد الحريفة، مثل الشطة والتوابل، وكذلك الإكثار من الأغذية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي المغلي والقهوة والشيكولاتة والمياه الغازية، إلى حدوث الأرق، وعدم القدرة على النوم لوقت طويل.

بعض النصائح المفيدة التى تؤدي إلى
عدم حدوث الأرق ومنها:

·تناول أكلة خفيفة: تفيد الأبحاث التي أجريت في هذا الشأن بأن تناول أكلة خفيفة قبل النوم (ثمرة أو اثنتين من الخضراوات أو الفاكهة) تجعل الإنسان يغط في نوم عميق. ·

الرياضة: الحرص على مزاولة نمط حياتي يومي صحي، مثل المشي والحركة، والتعرض إلى الهواء الطلق وأشعة الشمس، كل ذلك يخفف من الأرق. ·

النوم والاستيقاظ مبكرًا: الاستيقاظ مبكرًا والنوم مبكرًا، كل هذه ممارسات حياتية تساعد على سلامة العمليات الحيوية المختلفة، المرتبطة بالمخ والجهاز العصبي، وبالتالي عدم حدوث الأرق.
ينابيع البيت السعيد

[saeed]

إذا لم يهرول طفلك عند دخولك بيتك ليستقبلك شوقا ويحتضنك فرحا فراجع أخلاقك وتعاملك فإن فى تربيتك وتعاملك خللا واضطرابا.
(د.عائض القرنى)
ينابيع البيت السعيد

[saeed]

[abu mhd]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لقماان    أين أبو حكيم ..... مو أبو حكيم علئآن ببحث غوغل يلي نورتنا فيه ... الله ينور على بيت حماك و يعرفوا شو عمتحاول تطبخ بالسر ..... مو دافنينوا سوا .... عفوا طابخينو سوا .... ............................................ بتعرف أخي أبو عمر فرحتني كتير بهالحديث بس السؤال هدول التسعين ألف من سكان حمص... يعني على مبدأ سلمان منا آل البيت.... و تبت يدا أبي لهب و تب............ و لا منمن ينسبون نفسهم كسكان حمص الأصليين ............

يسعد صباحك أبو حكيييييييييييييييييم
والله غريبة توقعت ماعاد تقدر تفوت تكتب
بس شكلها أختي أم حكيم أيدها خفيفة أو مضيعة أيد الهاون \ أيد الهاون هي تشبه العصا كانت تستعمل لدق الكبة أو دق الثوم حيث كانت من النحاس \ مشان ما تفكر الهاون التاني فلازم تصلي ركعتين شكر

أما بالنسبة للحديث فإذا كان صحيح لأنوا ببعض الكتب قالوا انوا حسن و بعضها ضعيف بس أنا سبق و سمعته من أحد المشايخ الثقات سابقا ومبارح تذكرته فدورت عليه لأنقل الحديث بدقة
أما أهل حمص فممكن قياسها على حديث \ إذا فسد أهل الشام فلا خير فيكم \ أكيد هنا القصد ليس السكان الأصليين ولكن كل من يقيم بالشام إقامة دائمة مو عالنفوس لأنوا نفوس الشام بدها واسطة واستثناء من وزارة الداخلية يمكن مابدهم يدخلوا عناصر مندسة على أهل الشام ينزعولهون سمعتهون فبيصير لاخير فيهم

عموما الله يجعلنا ممن يدخلون الجنة بغير حساب فكما تعلم على اعتبارك محاسب أنه من نوقش الحساب عذب
\ من التعذيب النفسي أو تأنيب الضمير \ ولله المثل الأعلى يعني اجت لجنة لقت صندوقك ناقص 100 ألف
هلأ انت متاكد انك مو سارقهون بس لبين ما تعرف وين مصروفين بدون ما تسجلهون بتكون نقصتلك شي نص كيلو و استخدمت علبيت محارم لتمسح عرقك
وعلبة المحارم صارت ب 150 النص كيلو فمشكلة

الله يغفرلنا جميعا ويرحمنا و يدخلنا الجنة بكرمه وفضله
أقول قولي هذا واستغفر الله

[saeed]

[saeed]

[saeed]

الرزق ..

لا ينحصر في مال أو طعام ..

رزق الله واسع ː

• الرزق في أصدقاء طيبين ..
• في طمأنينة وراحة بال ..
• في نومة هنية وسقف يقيك الحاجة والذل ..
• في منظر يسر خاطرك وعطر يغير مزاجك ..
... • في شخص يحبك ويتحمل أخطائك ..
• في كلمات جميلة تقرأها ..
• الرزق في حنان من أم أو أب ..
• في كتف محب تبكي عليه ..
• في جلسة أخ أو أخت تزيح هماً ..
• في إحترام من حولك ..
• في ابتسامة طفل ..
• في هدية من عزيز ..
• في قدرتك على خدمة نفسك ..
• في كل شيء لنا رزق من اللّـہ ..

فاللہم أرزقنا رضاك
فأنت خير الرازقين

الحمدلله والشكرلله ..

قد تبكي بكاء المضطر وتنام
والله لاينام عن تدبير أمورك ..

تمهل !!

( إنه يدبر إليك في الغيب
أمور لو علمتها لبكيت فرحا )

يقول ابن عباس :
لو أُطبقت السماء على الأرض
لـ جعل الله للمتقين فتحات يخرجون منها

ألا ترون قوله تعالى :
"ومن يتق الله يجعل له مخرجا"

فلا تعجزك ضخامة الأمنيات
فربما دعوة واحدة ..
ترفعها إلى اللّـہ
تجلب لك ”المستحيل”

[saeed]

"في القرآن الكريم..

يسألونك عن الأهلة : قل
يسألونك عن اليتامى : قل
يسألونك عن المحيض : قل
يسألونك عن الخمر والميسر : قل
يسألونك ماذا ينفقون : قل
يسألك الناس عن الساعة : قل

كل الآيات يأتي بعد السؤال كلمة .. ( قل )
...
عدا آية واحدة وهي ، قوله تعالى :
((وإذا سألك عبادي عني فإني قريب))

لا واسطة في أمر الدعاء

إدعوا الله وأنتم مقنين بالإجابة ...