sooadchamden

. التدليك:

يمكن للتدليك أن يخفف الصداع التوتري Tension Headache ،
وهو الصداع الذي يبدأ عندما تتيبس بعض العضلات في الرأس والرقبة، مما يضغط على الأوعية الدموية المارة بفروة الرأس،

وفيما يلي طريقة للتدليك بأطراف الأصابع:
• قف أو اجلس في وضع مريح. ضع أصابعك على رأسك مع وضع راحتي اليدين مواجهتين لبعضهما، كما هو موضح بالصورة التالية:
صورة توضيحية لطريقة التدليك

• ابدأ من منتصف فروة الرأس عند مفرق الشعر، اضغط بأنامل أصابعك على فروة الرأس ضغطا متوسطا ثم زد شدته ببطء.
• حرك الأنامل إلى جهة الخلف على فروة الرأس مع الحفاظ على درجة الضغط إلى أن تصل إلى قاعدة الجمجمة.
• خفف الضغط وعد إلى حيث بدأت.
•أعد العملية من موقع يبعد ¼- ½ بوصة على أحد الجانبين من رأسك وكرر العملية.
• أعد تكرار ما فعلت لكي تغطي قمة الرأس بالكامل.
• إذا شعرت بأن هناك نقطة مؤلمة، فتوقف عند تلك النقطة، وركز العمل عليها لعدة ثوان. ويمكنك العودة لها مرة أخرى إذا شعرت بأنها مازالت تؤلمك.
استمر في التدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين

قم بطي منشفة حمام (فوطة) طوليا إلى 3 طبقات.
• اجلس في وضع مريح.
ضع منتصف المنشفة على جبهتك، وأمسك بطرفي المنشفة متقاطعين خلف الرأس عند قاعدة الجمجمة، كما هو موضح بالصورة التالية:
صورة توضيحية لاستخدام المنشفة في
علاج الصداع

قم بالشد على نهايتي المنشفة بإحكام حتى تشعر بضغط على الجبهة.
أخرج هواء الزفير بينما تقوم بالعد من 1 إلى 5.
• استمر في الضغط بثبات.
احتفظ بالضغط لمدة 10 – 30 ثانية.
أعد ما سبق مرة أو مرتين حسب الحاجة.

__________________
اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
ابو محي الدين

sooadchamden

تناول الأطعمه الغنية بالكافيين

جرب أن تحتسي فنجانا من القهوة، فالكافيين وهو العنصر الفعال في القهوة، يعمل على تضييق الأوعية الدموية في الرأس، وهو من المكونات الداخلة في تركيب الكثير من الأدوية المفرجة للألم.
وقد أظهرت الدراسات أن تناول فنجان من القهوة أو الشاي يمكن أن يعزز الآليات المزيلة للألم التي يتميز بها الأسبرين وغيره من الأدوية أو المنتجات المماثلة.

يا أحلى القهوه العربية في الصباح أنها فعلاً تريح من الصداع في الدوام أنصح ان تجربوها
لأن كل اليوم في الصباح وخلال الدوام أشرب القهوه وأسغتاء عن البندول أن شعرت بالصداع

القهوه التركية

الشاي

العلاج بالروائح العطرية

أضف قطرة من زيت النعناع العطري إلى أي لوسيون غير عطري للوجه، وضع هذا اللوسيون تحت الأنف وخلف الأذنين. كما يمكنك استنشاق عبير النعناع من الزجاجة مباشرة، فالأريج البارد للنعناع يمكن في أغلب الأحوال أن يخفف من آلام الصداع.

__________________
اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
ابو محي الدين

mab655

توقيف مضاربين مرتبطين بجهات خارجية.. قرار جديد سيطبق لاحقاً يواجه الحرب على الليرة السورية وضرب قيمة الأموال السورية المخزنة في دول الخليج شارك |
فقدت العملة السورية أكثر من نصف قيمتها خلال عام بعدما وصل سعر صرف الدولار الأميركي إلى 81 ليرة مقابل 49 قبل نحو سنة، كما ارتفعت الأسعار بنسب كبيرة، وسط حجم هائل من المضاربات في السوق، يشارك فيها سوريون يستفيدون من الأزمة، فيما تتهم السلطات السورية السعودية وقطر بلعب دور كبير في هذه المعركة الاقتصادية، وذلك وفقاً لما جاء في صحيفة الأخبار اللبنانية.
وفي إطار الخطوات الإدارية ومحاولة رفع مستوى الإنتاج والرقابة، ذكرت الأخبار اللبنانية أن دمشق مشغولة هذه الأيام بالحديث عن قرار سيطبق خلال فترة قريبة جداً لمواجهة الحرب على الليرة السورية، إذ تقرر توزيع أوراق نقدية جديدة، انتهى العمل من طباعتها، واستبدال الأوراق النقدية السورية المتداولة بها، على أن تقتصر على المقيمين داخل سورية، ما يترك كميات العملة الموجودة في الخارج في خزائنها وبلا أي قيمة، ومن المفترض بحسب الخطة، أن يُعطى السوريون مهلة ثلاثة أيام للقيام بعملية التبديل هذه، على أن يحتاج تبديل أي مبلغ من المال فوق الــ١٠ آلاف ليرة سورية إلى موافقة خاصة.
وأشارت الصحيفة للمساعدات التي تتلقاها الحكومة من إيران والعراق، و دخول روسيا والصين على الخط، حيث تقدم موسكو سيولة نقدية على شكل قروض، فيما تعهدت بكين شراء كل الإنتاج السوري من القطن، بالإضافة إلى معلومات متداولة تفيد بأن بلدين خليجيين على الأقل عرضا على سورية أن يتوليا إعادة تصدير منتجاتها الزراعية والصناعية وتسويقها في الخارج على أنها من إنتاج هذين البلدين.
وكان حاكم مصرف سوريا المركزي، أديب ميالة، قال في تصريحات صحافية إن المصرف المركزي سيكون اللاعب الأساسي في سعر الصرف، وسيتدخل في الوقت المناسب ووفق ما يتناسب مع الظروف المحيطة لكي يكون ذلك أكثر جدوى.

وجاء إعلان السلطات المالية نيتها التدخل بقوة لتثبيت سعره بالتزامن مع توقيف عدد كبير من المضاربين بالعملة، حيث وصف مصدر مطلع بعضهم بالمتمولين من جهة خارجية بغية الاضرار بالليرة السورية، في وقت لم يقم فيه المصرف المركزي بضخ أي كمية من العملة الصعبة في الأسواق. وهو الأمر الذي اعتبره خبير مالي تأكيداً لحصول مضاربات بالعملة رفعت السعر بعيداً عن آلية العرض والطلب.
وقال مصدر مطلع لـ«الأخبار» إن مجموعة من المضاربين وتجار العملة تم توقيفهم أخيراً في عدد من المحافظات، مشيراً إلى أن جهة خارجية عربية تقوم بتعويض خسائر هؤلاء الناتجة من المضاربة، والهدف هو الاضرار بالاقتصاد السوري. وأكد المصدر أن التحقيقات الأولية تشير إلى أن مدينة عربية على ساحل البحر الأحمر تعتبر مركزاً للجهد المالي المعادي للاقتصاد السوري وتمويل المضاربين.
من جهته، قال محمد غزال، وهو خبير اقتصادي، لـصحيفة الأخبار إن سعر الصرف الطبيعي والمتوازن، بناءً على المعطيات المرتبطة بالاقتصاد السوري والظروف السياسية المحيطة ينبغي ألا يتجاوز سقف الـ70 ليرة مقابل الدولار، بعد احتساب تراجع إيرادات النفط نتيجة العقوبات والانكماش الاقتصادي.
وأضاف غزال أن الدور الذي ينبغي على المصرف المركزي القيام به، هو إعادة الثقة إلى الليرة السورية، وصغار المودعين، الذين أقبلوا على تحويل عملات أجنبية وذهب إلى ليرة سورية، لإيداعها في المصارف الحكومية دعماً للاقتصاد الوطني، لافتاً إلى أن تلك الشريحة تضررت بشدة نتيجة انخفاض قيمة العملة .
وانخفض سعر صرف الدولار نهاية الأسبوع الماضي خلال أقل من 24 ساعة من 103 ليرات إلى 80 ليرة، الأمر الذي عزاه غزال إلى تأكيد فكرة أن هذا السعر وهمي، ومرتبط بالمضاربة، والبعد النفسي لدى شريحة واسعة من المواطنين نتيجة التأثر بأخبار الفضائيات عن قرب انهيار لليرة. وأشار إلى أن الصناعيين والتجار أحجموا عن البيع والشراء بهذا السعر لمعرفتهم بكونه غير طبيعي، ولثقتهم بأن السلطات المالية ستسارع إلى إعادته إلى حدود التوازن منتقداً تأخرها في ذللك.
من جهته، قال رئيس غرفة صناعة حلب، فارس شهابي، إن من أهم مطالبنا كفعاليات اقتصادية الحفاظ على سعر مستقر لليرة وتثبيته.


syriandays
الأربعاء 2012-03-14
17:43:58
المصدر:http://www.syriandays.com/?page=show...ge=67&id=30646

__________________

sooadchamden

صرنا اتنينug10;:patch_rir:
كمان بقلك اخي ابوطارق لاتحملها مافي شيء بيستاهل
على الله

__________________
اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
ابو محي الدين

bassamking

صباح الخير

__________________

abu mhd

صباح الخير جميعا
شكرا ابو محي الدين على نصائح وجع الراس بس ما عم تفيد اللي عم يوجعلنا راسنا تخطى مراحل العلاج هذه بكثير
هلأ ركز بالصندوق بمعيتك و خليلنا وجع الرأس على جنب ما رح يكن لأنوا

__________________
شآمُ ما المجدُ؟ أنتِ المجدُ لم يغبِ ..

sooadchamden

من شوي شاهدت ان البورصة الليبية فتحت
نتمنى لهم التوفيق والربح وتعويض الخسائر
ياترى بدون شيء صندوق سيادي متل الصندوق هلي عنا
منشان طالبلون فيه
ونعلمون شلون بيطلع الصندوق

بدنا

بدنا

بدنا

بدنا


بدنا الصندوق خلصونااااااااااااااااااااا

__________________
اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
ابو محي الدين

فهد

صباح الخير

sooadchamden

صباح النور

__________________
اللهم إنا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
ابو محي الدين

عابر مجيب

لأ الحمد لله ما نسيان غيري ، وأنا كل مرة بكبر الخط بقول منشان أبو حكيم .
لأ ولساتني بحبك !