رد: جلسة صالون سيريا ستوكس ليومي السبت 15والأحد 16-10-2011
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابر مجيب
الأيروبيك رياضة عن حقا مو سلبينا .
|
اعذرني أخي العزيز عابر مجيب بس واضح إنو حضرتك عندك عندك فهم خاطئ لرياضة اليوغا، إذا مفكرها إنو فيها صفن متل ما كنا نشوف أبطال أفلام الكونفو نحنا وصغار قاعدين وصافنين ساعات وعم بقولوا "ممممممممممممممممممممم"
بتكون ما بتعرف هذه الرياضة
رح اشرحلك أخي عابر ليش أنا لقيت هالرياضة أصعب بكتير: ببساطة وعلى سبيل المثال تمارين المعدة بدال ما تعمل التمرين بقومة وحدة بتعملو شوي شوي بعشر ارتفاعات بسيطة عن ا؟لأرض وبين الإرتفاع والإرتفاع بتعد للعشرين قبل ما ترتفع الرفعة الصغيرة التالية وهكذا..... وبتضبط موضوع النفس "الشهيق والزفير" بأوقات وآلية معينة، وطبعاً بس تخلص رحلة الصعود بتمرين المعدة بتدأرحلة الهبوط بنفس الآلية، وهات بقى......
على فكرة أيام الأيروبيك كنت أعمل نفس التمرين بس بالحركة السريعة 30 مرة وما اتأثر وإذا عضل شي بمعتدي يعضل جزء كتيييير بسيط ولفترة بسيطة، أما تبع اليوغا لما بعملو عشر مرات بكون عاملة باذلة جهد عظيم ومقطوع نفسي، وإذا عضلت بتعضل كل معدتي بكل عضلاتها
آسفة عالشرح التفصيلي الزايد
على موضوع بلا طعمة.... بس بدي وصل فكرتي وما بعرف وصلها غير هيك